Bienvenidas/os
⚫ Mi dedicación en estos 25 años es mejorar la salud de las personas con o sin patologías (lesiones o dolor).
⚫ Lo que más me enriquece como profesional es observar que cualquier persona puede conseguir resultados saludables físicos en un entrenamiento integral, con un una atención personalizada y su superación personal.
⚫ Con cada persona se establece una relación única, así como un trabajo conjunto e implicación, donde el esfuerzo, honestidad y compromiso hacen posibles esas mejoras de la calidad de vida física, emocional y social.
⚫ Cuando la calidad de vida aumenta en las personas que han depositado en mí la confianza para mejorar su salud, eso hace dar sentido a mi profesión.
EL MOVIMIENTO ES VIDA
CUIDA EL CUERPO, CUIDA LA SALUD
ENTRENADORA PERSONAL
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COACH FITNES
Formación y experiencia
⚫ Directora y técnica deportiva (Ropec 5930)
⚫ Graduada educadora Social (UNED)
⚫ Diplomada en ejercicio físico personas con patologías (Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud)
⚫ Grado psicología en curso
⚫Curso extensión universitaria actividad física tercera edad (INEFC)
⚫Certificada Nivel 1 hipopresivos (Marcel Caufriez)
⚫Certificada nivel 1, nivel 2, nivel 3 hipopresivos (Low Pressure Fitness)
Colaboración con diferentes especialidades médicas:
- Dr. Fredric Font (Traumatología)
- Dra. Catalina Fornós Astó (Medicina interna)
- Dr. Adrià Arboix Damunt (Neurología)
- Dr. Andreu Gabarrós Canals (Neuroricugía)
- Dr. Manuel Gálvez Gámiz (Medicina clínica)
- 12 años de experiencia impartiendo talleres de diferentes entrenamientos para el Ayuntamiento de Barcelona
Beneficios del entrenamiento
MAYOR CONCIENCIA CORPORAL
- El ejercicio físico exige concentración y en acciones que suceden en tiempo real.
- La conciencia corporal es un factor que contribuye a incrementar la salud y la calidad de vida.
- Se aprenden las bases para un mayor autoconocimiento físico.
- Ayuda a identificar y cubrir las necesidades en el cuerpo.
AUMENTAR LAS CUALIDADES FÍSICAS
- La actividad física regular proporciona beneficios para la salud inmediatos y a largo plazo.
- Estar activo mejora la salud del cerebro, reduce el riesgo de enfermedades, fortalece los huesos y músculos y mejora la resistencia en actividades cotidianas.
- La finalidad es que la persona consiga la máxima autonomía, produza cambios físicos y aprenda a conocer su cuerpo de forma integradal.
DISMINUIR FACTORES INTERNOS
- Facilita en la persona su propia conexión, con recursos saludables.
- Desarrolla la confianza y autoestima.
- Aumentan las endorfinas.
- Mejora las defensas del cuerpo.
- Aumenta la fuerza, resistencia y flexibilidad muscular.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Aumenta el gasto calórico.
- Mejora el descanso y el sueño
MEJORAR LOS HÁBITOS DIARIOS
- Disminuye la sobrecarga en el individuo y en la familia en personas con patologías y/o dependientes.
- No se trata de cambiar los horarios, sino de hacer una redistribución de las tareas habituales y del tiempo que empleamos en ellas, con pautas sencillas diarias e integrar el ejercicio físico.
- Ayuda a incorporar estilos de vida más saludables.
- Desarrolla autonomía e independencia en personas mayores.
Conocer cuáles son sus necesidades y ofrecerle la mejor solución.
Explíqueme y haré todo lo posible por ayudarle
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